6 patarimai, kaip apsaugoti dantų emalį

Emalis yra atokiausia ir matomiausia dantų dalis. Itin kietas, jis uždengia dantis ir apsaugo juos nuo išorinių agresijų. Prastai prižiūrimas, jis gali pablogėti ir tapti trapus: emalio erozija gali sukelti padidėjusį dantų jautrumą, kai liečiasi karšta ir šalta temperatūra, kurią sukelia maistas ar gėrimai. Kokius patarimus turėtumėte vartoti kasdien, kad palaikytumėte gerą burnos ertmės sveikatą?

Norėdami apsaugoti dantų emalį: apribokite rūgščių maisto produktų ir gėrimų vartojimą

Rūgštiniai maisto produktai yra pagrindiniai emalio pažeidimo šaltiniai. Tarp šių maisto produktų yra pomidorai, šparagai, medus, citrusai ... Gaivieji gėrimai, vaisių sultys, vynas, soda yra rūgštiniai gėrimai. Saldumynai taip pat kenkia mūsų dantų emaliui, ypač labai rūgštūs saldumynai, linkę įkąsti.

Norėdami apsaugoti dantų emalį: gerkite vaisius su pienu

Pieno produktai leidžia emalį mineralizuoti ir sukietinti dėl didelio juose esančio kalcio.


Norėdami apsaugoti dantų emalį: gerkite rūgščius ar gazuotus šiaudų gėrimus

Geriant soda, putojantį vandenį ar gėrimą, kuriame yra rūgštingumo, rekomenduojama naudoti šiaudelį. Šiaudai padeda sumažinti gėrimų rūgšties poveikį mūsų dantims.

Norėdami apsaugoti dantų emalį: valykite dantis po kiekvieno valgymo

Tai leidžia iš naujo mineralizuoti emalį ir padidinti jo atsparumą rūgštims, o dar daugiau - atgaivinti kvapą. Darbe nedvejodami paimkite nedidelį vamzdelį dantų pastos ir dantų šepetėlį, kad galėtumėte juos nusiplauti po pietų. Primename, kad dantis valyti reikėtų tris minutes, atliekant sukamuosius judesius. Atkreipkite dėmesį: jei per stipriai valote kietų šerelių dantų šepetėlį, jis gali mechaniškai susidėvėti.

Norėdami apsaugoti dantų emalį: kramtykite gumą, jei pamiršite dantų šepetėlį

Kramtoma guma be cukraus niekada nepakeis dantų valymo. Tačiau kartais tai gali padėti, kai negalime valyti dantų po valgymo. Tai padidina seilių gamybą ir leidžia rasti normalų burnos rūgštingumo lygį.


Norėdami apsaugoti dantų emalį: reguliariai eikite pas odontologą

Net ir neturint jokių ypatingų problemų, labai patartina kartą per metus pasikonsultuoti su odontologu dėl patikrinimo. Be to, kai tik pajusime, kad mūsų dantys tampa jautrūs maisto karščiui ar šaltumui, neturėtume nedvejodami pasitarti.

Taip pat skaitykite:

⋙ 5 principai, kurių reikia laikytis norint turėti sveikus dantis

Kariesas: naujas gydymas dantų emaliui atstumti

⋙ Bruksizmas: 8 dalykai, kuriuos reikia žinoti apie dantų šlifavimą

Dantų balinimas Philips ZOOM (Sausis 2022)


Pasidalink Su Draugais:

Geriausi viešbučiai yra Lisabonoje

Iris Mittenaere: jos viršus atrodo atspausdinta suknele ir odiniais kelnais. Ar tau patinka?