Aromaterapija: kaip kovoti su nuovargiu naudojant eterinius aliejus

Pirmas žingsnis: supraskite savo nuovargį

Nuovargis gali pasireikšti po intensyvių ir (arba) pasikartojančių fizinių pastangų, ligų, protinio spaudimo, intelekto ar fizinio pertekliaus, streso, hormonų pusiausvyros sutrikimo ... trumpai tariant, visi šie veiksniai daro įtaką mūsų organizmo atsargoms.

Žiemos sezonas baigiasi, tačiau vis dar yra nuovargis ir stresas, tai yra pirmieji susilpnėjusios imuninės sistemos paaiškinimai, tačiau perteklinis maistas ir kitas disbalansas taip pat lemia gyvybingumo praradimą.

Nuovargis yra ženklas, kad kūnas paleido. Tai vidinio disbalanso liudytojas, kuris įspėja mus apie būtinybę greitai atgaivinti gyvybingumą. Taigi eteriniai aliejai gali būti naudojami atgauti jėgą ir gyvybingumą.


Priimkite gerus anti-nuovargio refleksus

Visų pirma, dieta turi būti pagrįsta žalių ir šviežių vaisių ir daržovių, biologinės kilmės baltymų (mėsos, riebios žuvies, ankštinių augalų), aliejinių augalų sėklų (riešutų, anakardžių, migdolų) vartojimu, susijęs su pieno produktų, saldžių maisto produktų ir rafinuotų baltųjų grūdų sumažinimu ar net visišku iškeldinimu. Šios mitybos priemonės yra palankios bet kuriam asmeniui, be jokių kontraindikacijų.

Tuomet aromaterapija padės atgaivinti visą jūsų kūną giliais energijos grįžimo jausmais. Reikės pasirinkti eterinius aliejus, turinčius savybių, vadinamų kortizonu, pavyzdžiui, paprastosios pušies eterinis aliejus (HE), kuris atkuria stiprumą, su pikantiškų čiobrelių (Thyme saturéoides) HE (kuris palaiko pusiausvyrą). imuninės, hormoninės ir nervinės).

Marjoramo aukštoji mokykla taip pat turės savo vietą, kad sušiltų ir atstatytų energiją, ypač išsekimo, nemigos ir psichinės bei fizinės būklės stokos būsenose. Nepamirštant suklijuoto užrašo, už jo imuninę galią ir miego ciklų atstatymą, Ravinstara HE.


Siekdami optimizuoti savo galimybes ir gauti naudos iš jų, aliejai bus tepami energetiniuose ir nerviniuose centruose, būtent ties stuburu (abiejose pusėse esančiose įdubose = para-stuburo slanksteliai) ir antinksčiuose ( nugaros viduryje). Nepamiršdami uoslės balso, kuris pažadins mūsų smegenis.

Ačiū Émilie Guerre, sertifikuotai ir patvirtintai aromaterapeutui iš „Medoucine“ tinklo

Skaitykite: 10 eterinių aliejų

Kosmetiniai aliejai – atgyvena ar nauja mada? (Rugsėjis 2020)


Pasidalink Su Draugais:

Koks maudymosi kostiumėlis dosniai krūtinei? Mūsų mados vaizdo įrašų eksperto patarimai

Ką turėčiau daryti dėl vienos iš mano mobiliųjų programų gedimų?