Pagerinkite jo atmintį: pasiruošę, eik!

Kuo mažiau mes to prašysime, tuo daugiau mūsų atmintis mėgaujasi rutina ir tuo labiau užmiega mūsų neuronai, rizikuodami neišbusti! Antiteritinė strategija, kuriai pritaria visi tyrėjai? Norėdami pagerinti jo lankstumą ir ryšių kokybę, siūlykite reguliarias gimnastikos treniruotes. Tai priklauso nuo jūsų!

Seka… adaptacija

Norėdami sujudinti savo smegenis, turime suskubti įpročius. Tai pažadina mūsų neuronines grandines, kurios įgauna vis daugiau galios.


Aš keičiu kursą. Ar esate dešiniarankis? Nusiplaukite kairiąją ranką. Taip pat apsirenkite, apsiaukite batus. Ar jūs visada valgote toje pačioje vietoje? Keiskite tai kiekvieną dieną. Ar kiekvieną rytą vaikštote šunimi tuo pačiu keliu? Važiuokite šaligatviu.

Aš iššūkį savo smegenims. Dalyvaukite veikloje ar ministerijoje, kad išmoktumėte kažko visiškai naujo: piešimo, fotografijos, azijietiškos virtuvės ...

Sekos… ryšys


Laikui bėgant, mūsų protinis judrumas linkęs blogėti. Norėdami pakeisti procesą, turime išlaikyti savo pilkąją medžiagą, kad pakeistume jos prijungimo modelius.

Priverčiu smegenis dirbti. Įsivaizduokite, kad dirbate kelionių agentūroje ir turite sukurti skelbimo puslapį, kuris pasirodys jūsų mėgstamiausiame žurnale (Serengo aišku!). Tema: turizmo skatinimas Australijoje. Sudarykite du sąrašus su dviem įrašais - atostogos ir Australija - ir raskite labiausiai susijusius žodžius. Pavyzdžiui, maudymosi kostiumėlis, paplūdimys, saulė, saulės skėčiai ... atostogauti. O Australijai: koala, krūmas, kengūra… Tada patikrinkite savo sąrašus ir išsirinkite kengūrą maudymosi kostiumėlyje!

Seka ... stimuliacija


Kuo labiau ugdome savo sugebėjimą susikaupti ir atkreipti dėmesį, tuo labiau padidinsime gebėjimą geriau įsiminti.

Aš pati išbandau. Ramiai pabandykite atsakyti į šiuos klausimus: koks buvo jūsų mėgstamiausio mokytojo vardas? Ką gaminote paskutinio valgio metu su vaikais ir anūkais? Koks paskutinio jūsų skaitomo romano pavadinimas? Kur buvai 2000-ųjų Naujųjų išvakarėse?

Specialisto nuomonė : Dr Frédéric Saldmann

„Nebegalėdami užrašyti vardo ant veido, neradę savo automobilio vietos, nebeprisimendami jo banko kortelės kodo, visi šie užrašai gali mus sukelti paniką. Čia yra Alzheimerio ligos teroras. Laimei, daugeliu atvejų tai yra niekas. Prarandama tik nedaug atminties, kurią galite sutramdyti dirbdami. Atlikite testą ... Užmerkite akis ir pamėginkite prisiminti, ar jūsų laikrodis, kurį konsultuojate kelis kartus per dieną, turi arabų, romėnų ar insultų numerius. Ar ji sekundę turi antrą ranką? Jūs tiesiog nuleidote savo mobilųjį telefoną, kurį laiką tai pasakė? Jei neprisimeni, tai normalu. Tai tik fokusavimo klausimas. Jūsų atmintis nėra sugedusi, tai yra nepakankamas dėmesys. Kitą kartą pažiūrėsite atidžiau ir prisiminsite! "

Taip pat perskaitykite 10 klavišų, kad padidintumėte atmintį

NYSTV - Nephilim Bones and Excavating the Truth w Joe Taylor - Multi - Language (Birželis 2021)


Pasidalink Su Draugais:

Saugos sertifikatas, ryšys nepatvirtintas… quèsaco?

Gyvūnų viešbutis su priemoka limuzinų paslauga!