Kvėpavimo pratimai kraujospūdžiui sumažinti

Fizinis aktyvumas visada rekomenduojamas hipertenzija sergantiems pacientams. Tai yra dalis higieninės-dietinės rekomendacijų, rekomenduojamų pagal pirmąjį ketinimą ir lygiagrečiai su bet kokiu narkotikų gydymu. Tačiau naujausio tyrimo duomenimis, hipertenzija sergantiems pacientams netrukus nebereikės išeiti ir prakaituoti, kad apsaugotų savo širdį. Kolorado universiteto JAV tyrėjai sukūrė nedidelį prietaisą, kuris galėtų pakeisti revoliuciją šių pacientų valdyme.

Šis metodas buvo vadinamas įkvepiančiu raumenų stiprumo treniruotėmis ir iš pradžių buvo naudojamas pacientams, sergantiems plaučių liga. Į burną įdėto mažo prietaiso dėka prietaiso pasipriešinimo dėka jie kasdien treniravo savo kvėpavimo raumenis ir taip pagerino kvėpavimo galimybes. Tyrėjai taip pat įrodė šio proceso veiksmingumą pacientams, sergantiems miego apnėja, pagerindami jų nakvynių kokybę. Bet tai dar ne viskas. Jie taip pat nustatė, kad po šešių savaičių vartojimo - penkias minutes per dieną - pacientų kraujospūdis sumažėjo. Ir net dvigubai daugiau nei tai, ką mes stebime įprastų fizinių pratimų metu.

Todėl labai džiuginantys rezultatai. Šis mažas prietaisas gali būti lengvas, efektyvus ir be šalutinio poveikio, kad rytoj apsisaugotumėte nuo širdies ir kraujagyslių ligų.


⋙ Atsikėlimas naktį šlapintis - hipertenzijos požymis?

⋙ Kaip veikia kraujospūdžio matuoklis (arba MAPA)?


Įvairūs Kvėpavimo pratimai kiekvienam - minčių ir emocijų pozityvumui, intuicijai gerinti. (Balandis 2021)


Pasidalink Su Draugais:

Pirmųjų vardų suderinamumas: auksinės kūdikio pasirinkimo taisyklės

2019 m. Vasara: paskutinės minutės kelionės tikslas