Garsenybių dieta: liekna būdama 44 metų, kaip Heidi Klum palaiko liniją?

Jai yra 44 metai, ji išgyveno 4 nėštumus ir 2 skyrybas ... ir rengiasi dydis 36, Be abejo, Heidi Klum negali būti žmogus!

Modelis, verslininkė ir aktorė (ji parašė už Viktorijos paslaptis, ir mes pamatėme Nusivylusios namų šeimininkės, seksas ir miestas ir Velnias nešioja Prada), gražuolė blondinė visada demonstruoja nepriekaištingą figūrą, nepaisant jos, kaip ministrės, grafiko. Kokios jos paslaptys? Mes jums viską atskleidžiame.

Ji neteko nėštumo svarų dėl dietos, kurioje daug baltymų


Prarasti svarų nėštumo (nes vokiečių kilmės žvaigždė yra laiminga 4 vaikų motina), Heidi Klum privalo laikytis dietologo Davido Kirscho parengtos dramatiškos dietos.

Pravarde „Ultimate New York“, ši lieknėjimo programa vykdoma per 3 savaites: per pirmąsias 2 savaites pieno produktai, vaisiai, daržovės, pyragai ir duona yra uždrausti kitų maisto produktų, kuriuose gausu baltymai - kiaušinio baltymas, vištienos krūtinėlė, sveiki grūdai. Trečią savaitę vitaminą ir mineralus papildo beveik vien vaisiai ir daržovės.

dietos su dideliu baltymų kiekiu gana klasika, galų gale. Su šia programa svorio metimas yra įspūdingas: greitai surandame savo jaunystės siluetą. Tačiau be medicininio stebėjimo pavojai yra realūs - trūkumai, inkstų problemos ... Ir „yo-yo“ efektas beveik garantuojamas: kai tik grįšite į „įprastą“ dietą, kūnas kaupiasi! Trumpai tariant, niekas nepralenkia subalansuotos dietos, skirtos svorio metimui, tikrai mažiau įspūdingo ... bet sveikesnio.


Ji nesportuoja (gerai, beveik)

„Aš turiu bėgimo takelis o tai labai gerai, bet lieka ten nenaudota. Puiku, bet aš neturiu laiko to daryti! Žvaigždė 2014 m. Pripažinta žurnalo „Woman's Health“ žvaigžde. Tai mus daro vienu dalyku!

Kiaulė raumenims liekninti ir stiprinti: trenerio patarimas (vaizdo įrašas)


Nepaisant visko, Heidi Klum nelieka neaktyvi, toli gražu ne: jos kūno rengybos paslaptis yra ... jos vaikai. „Dabar, kai turiu vaikų, stengiuosi integruoti jų veiklą į savo gyvenimą. Mano mėgstamiausi: batutas ir baseinas “, - ji pasakojo„ US Weekly “2016 m. Spalio mėn. O jos fitneso patarimas Nr. 1 galiausiai nusileidžia sveiku protu:„ Jei valgau maistą, aš daugiau sportuoju. Radau, kad tai tinka man “.

Būdama 44-erių, Heidi Klum suknelės buvo 36 dydžio

Sporto integravimas į savo kasdienį gyvenimą mums atrodo puiki idėja, ypač kai per savaitę neturite daug laisvo laiko. Jei mamos iš tiesų gali paversti savo kūno rengybos laiką žaidimo laiku (tai labai tinka tėvų ir vaikų komplikacijoms!), Dirbančios mergaitės gali atlikti keletą pratimų biure ar lieknėjimo aksesuarus - „Swissball“, tu žinai?

Skaityti: Aš savaitę išbandžiau kabinete sėdėdamas ant šveicariškos bangos

Ji turi nepriekaištingą gyvenimo būdą

„Kiekvieną rytą, apie 6 val., Vaikai ir aš geriame a Pochlebca kurių pagrindą sudaro vaisiai ir daržovės “, - žurnalui„ Woman's Health “aiškino Heidi Klum. Žvaigždė taip pat turi tvirtą nuomonę apie angliavandenius: „Aš valgau viską, išskyrus makaronus ir duoną. Ar noriu makaronų? Taip, aš noriu, bet aš to nevalgau. “ Paskutinis patarimas? Miegok! 2010 m. Lapkričio mėn. Žurnalui „Self“ pateiktame interviu Heidi Klum pripažino einantį miegoti kiekvieną vakarą apie 8.30 val.

O kas, jei galų gale, geriausias lieknėjimo patarimas nebuvo psichotizuoti jūsų figūra? Vis dar 2010 m. Lapkričio mėn. Populiariausias modelis paskelbė: „Didžiausia senstančios moters grožio paslaptis yra tokia: nebūti per plona! Visada geriau, jei ant kaulų yra šiek tiek mėsos. Kai esi tik raumenys, tu turi liesą veidą, ir tai tau suteikia dar penkerius ar dešimt metų. „Garsiai ...

Taip pat skaitykite:

- Garsenybių dieta: 3 gudrybės, kurias pavogėme iš Kate Moss


Ar jūs kada nors dietos?

WeeklyVlog 14: Ar man pavyko numesti 3 KILOGRAMUS PER SAVAITĘ? (Be dietos!) (Sausis 2021)


Pasidalink Su Draugais:

Netrukus baigsite pokalbius telefonu?

Kūdikiui: iki 6 mėnesių nėra kieto maisto