Jei duosite nenugriebto pieno vaikams, sumažės nutukimo rizika

Tėvams dažnai sunku žinoti, kokį pieną duoti savo vaikui, kai vaikas nustoja vartoti augimo pienas, Paprastai jie renkasi pusiau nugriebtą pieną, laikomą mažiau riebiu ir labiau virškinamu nei nenugriebtas pienas. Vis dėlto neseniai Kanados tyrinėtojų paskelbtas tyrimas paskelbtas Amerikos žurnalas apie klinikinę mitybą parodė, kad nenugriebtą pieną geriantys vaikai yra nutukę rečiau nei tie, kurie vartoja nugriebtą ar pusiau nugriebtą pieną. Tai nėra pirmas kartas, kai mokslininkai pabrėžia nenugriebto pieno dorybes. Harvardo universiteto komanda iš tikrųjų tai parodė nenugriebto pieno produktų vartojimas sumažino 2 tipo diabeto riziką daugiau nei 40%.

Riebesnis, bet turtingesnis vitamino D pienas

Tyrėjai ištyrė 2 745 vaikų nuo 12 mėnesių iki 6 metų pieno vartojimo įpročius ir nustatė jų KMI. 49% gėrė nenugriebtą pieną, 35% 2% pusiau nugriebto pieno, 12% 1% pusiau nugriebto pieno ir galiausiai tik 4% sunaudojo visiškai nugriebtą pieną. Tada jie paėmė kraujo tyrimą, norėdami nustatyti vitamino D lygį vaikų kūnuose. Visi šie duomenys parodė, kad kuo didesnis riebalų kiekis pasisavintame piene, tuo didesnis vitamino D lygis, tuo mažiau vaikai turėjo antsvorio, Tie, kurie vartoja nenugriebtą pieną, taip pat turėjo mažesnį KMI.

Mokslininkams sunku paaiškinti šiuos skirtumus, tačiau jie vis dėlto nurodo vitamino D koncentraciją nenugriebtame piene kaip tikėtiną rodiklį. Pastaroji turi savybę ištirpti riebaluose. Pilnas pienas, turtingesnis riebalais, taip pat padidintų sotumo jausmą. Vaikai rečiau valgytų kitą maistą. Tačiau mokslininkai išlieka atsargūs ir pabrėžia, kad vaikų mitybos įpročiai ir gyvenimo būdas taip pat turi įtakos antsvorio laipsniui.

Taip pat skaitykite: Vaikams: rekomenduojamos dvi stiklinės pieno per dieną

"Kokio tipo vandens gerti?"


Remontantinės avietės liepos 12d. (Gegužė 2021)


Pasidalink Su Draugais:

Galva žvaigždėse: astronomijos pradžia vaikams

Vasaros makiažas: pikantiškas vaizdas