sveikata

Mėlynasis pirmadienis: pati slegiamiausia metų diena ar tiesiog rinkodaros perversmas?

Kas yra Mėlynasis pirmadienis?Mokslininkas teoretikavo tai, ką jis vadina „Mėlynu pirmadieniu“. Ši data, daug labiau nei klasikinis pirmadienis, parodytų blogiausią žmogaus situaciją: šaltis,...

sveikata

Nomofobija: kaip valdyti priklausomybę nuo mobiliojo telefono?

Kas yra nomofobija, priklausomybė nuo mobiliųjų telefonų?Už šio juokingo vardo slepiasi neurozė dar labai rimta! Šis „jokios mobiliosios fobijos“ susitraukimas reiškia baimė būti be išmaniojo...

sveikata

5 geros prancūzų rezoliucijos dėl naujųjų metų sveikatos

Į klausimą "Ar priimsite geras rezoliucijas, kad pradėtumėte nedarbo metus?" , 69% prancūzų atsako "Taip", remiantis 2017 m. gruodžio mėn. „Toluna“ apklausos instituto atlikta 1 097 žmonių...

sveikata

6 maisto produktai, kuriuos reikia valgyti, kad rūpintumėtės savo atmintimi

KavosJAV Johno Hopkinso universiteto tyrėjai tai įrodė: kofeinas teigiamai veikia atmintį. Išgėrus kavos, poveikis būtų matomas net mažiausiai 24 valandas. Jokiu būdu negalima tuo piktnaudžiauti, nes...

sveikata

Antidepresija: mūsų natūralūs sprendimai nuo bliuzo

Paprastas bliuzas ar depresija, kaip pakeisti? Psichiatrui Florianui Ferreri * depresija labiau priklauso nuo laikino moralės kritimo:Depresijos niūra atitinka laikiną moralės kritimą, nuobodulio...

sveikata

Anti-senėjimas: 10 natūralių patarimų, kaip kovoti su oksidaciniu stresu

Kas yra oksidacinis stresas? Nieko bendro su psichologiniu stresu. Oksidacinis stresas (mes taip pat kalbame apie „oksidacinį stresą“) stebimas ląstelių lygyje: jis atsiranda, kai atsiranda...

sveikata

Eikite ore, klaidžiokite protu, neturėkite tikslumo: 5 būdai, kaip padidinti jūsų susikaupimą!

Mano klajojantis protasJums sunku skaityti knygą, dalyvauti konferencijoje ar žiūrėti filmą: mintys užklumpa jus ir prarandate kelią. Svajoti yra gerai, bet ir galimybė sekti yra naudinga! Išreikšti:...

sveikata

15 gerų patarimų, kaip išlikti zen ir tinkamam

serotonino, endorfinų, dopaminas ... laimė taip pat yra chemijos dalykas. Be šių trijų neuromediatorių, išskiriamų iš pagumburio ir hipofizės, sunku turėti gerą nuotaiką. Jų struktūra panaši į...

sveikata

20 patarimų, kaip būti puikios formos per visas atostogas

Nieko geriau, nei pasinaudoti vasara, sezonu, kai dienos yra ilgesnės, kur turite daugiau laiko (ir motyvacijos!), O kur esate vėsesnis ir atviresnis pokyčiams, maži ritualai, kurie mums daro gerą....

sveikata

8 patarimai iš močiutės kovoti su šalčiu

Mes išimame šalikus ir paltus, apledėjusį mojitą keičiame karšta arbata, dengiame nuo galvos iki kojų ... Ir vis dėlto mes drebime visą dieną. O kas, jei mes pasitikėtume geru močiutės patarimu...