Kaip vartoti migdolus?

Užkandžiai

Migdolai yra a lengvas ir sveikas užkandis, bet taip pat lengvai transportuojamas. Ryte kaip popietinis užkandis arba dienos pabaigoje iki išvengti siurblio eigos, plikykite ant saujos (23 migdolų arba 28 gramai. Taip pat nepamirškite jų vartoti kaip aperityvo. Galite orkaitėje papuošti prieskoniais (paprika, kariu ir kt.) su trupučiu baltojo vyno. kiaušinis.

Akompanimente

Ar kada galvojai susukti mėgstamus patiekalus su keliais grūstais ar dribsnių dribsniais? Tai originalus būdas jį valgyti. Ant žuvies, vaisių, kompotų, pyragų, pyragų, salotų tai yra gurmaniškas ir sveikas lytėjimas tuo pačiu metu.

Norėdami pakeisti pieno produktus

Laktozės netoleruojantis ar tiesiog veganas? Išbandyk migdolų pienas ! Galite nusipirkti prekybos centre ar ekologiškų prekių parduotuvėje arba pasigaminti patys. Migdolus 8 valandas mirkyti 50 cl vandens. Tada viską išmaišykite trintuve. Filtruok ir voila! Šį pieną naudokite kaip gėrimą (atskirai arba arbatai, kavai, šokoladui papuošti) arba savo ruošiniuose (pyragai, padažai ir kt.).

Susmulkinti, kad pagerintumėte savo patiekalus

Migdolai susmulkinto yra vertinami už jų skanią ir skanią pusę. Juos galite pridėti ryte į jogurtą, vakare į savo salotas. Taip pat galite skrudinti juos naudoti Granola ir iškepkite traškesnį baltymų turtingą patiekalą. Taip pat atraskite migdolų miltus, aliejų ar migdolų pastą - visas šias formas, praturtinančias jūsų mažus patiekalus!

Žemės riešutų sviestas ar migdolų sviestas (Sausis 2021)


Pasidalink Su Draugais:

Netrukus baigsite pokalbius telefonu?

Kūdikiui: iki 6 mėnesių nėra kieto maisto