Kaip apriboti pykinimą nėštumo metu?

Nėštumo pykinimas dažnai pasireiškia ryte pabudus. Jie daugiausia siejami su hormonų perversmu, kuris įvyksta nėštumo metu, ir juos dažniausiai apsunkina per mažas cukraus kiekis kraujyje, taip pat geležies ir vitamino B6 trūkumas. Todėl iš maisto produktų mes dedame žalias daržoves, turinčias daug skaidulų ir vitaminų, taip pat ant virimo garuose, kurie išsaugo daugiausiai maistinių medžiagų. Kita vertus, vengsime patiekalų padaže, per riebūs ir per daug druskos.

Bet kokiu atveju pykinimas neturėtų kelti susirūpinimo, jei jis nesukelia reikšmingo svorio metimo. Remiantis neseniai atliktu tyrimu, jie per pusę sumažins persileidimo riziką!

Ačiū „Candice Levy“ už kompetenciją. Ji ką tik pasirašė sutartį su Coralie Ferreira, Nėščios moters plokštelė, išleido Praktinis hečbekas.



Norėdami sužinoti daugiau:

- O kas, jei mane pykina? 5 žingsniai palengvinti save

- Kvėpavimo pratimai pykinimui nuraminti nėštumo metu?

- Nėščia, aš neturiu pykinimo. Ar tai normalu?

Persileidimas pagydomas natūraliais vaistais. Giedrė Astrauskaitė – PressJazz "Laisvas mikrofonas" (Sausis 2022)


Pasidalink Su Draugais:

20 nesenstančių kirpimų, kurie tinka visiems

Galima rasti pamestą mobilųjį telefoną!