Dirgliosios žarnos sindromas: veiksmingos priemonės nuo funkcinės koopatijos

Daugiau nei 3 milijonai prancūzų kenčia nuo funkcinės koopatijos ar dirgliosios žarnos sindromo (IBS). Labiau nukenčia moterys: jos atstovauja nuo dviejų iki trijų iš keturių pacientų. Ir priešingai populiariam įsitikinimui “tai tikra liga, sukelianti vidutiniškai šešis skausmo epizodus per mėnesį", - sako profesorius Jean-Marc Sabaté, Bobigny Avicenne ligoninės gastroenterologas ir knygos autorius Dirgliosios žarnos, pykčio priežastys (red. Larousse). Simptomai daugiausia yra virškinami. Pacientai yra aukos dėl žiaurių žarnyno spazmų, pilvo pūtimo ir vidurių pūtimo, susijusių su tranzito sutrikimais: vidurių užkietėjimu, viduriavimu ar abiem pakaitomis. "Tai laikoma IBS, jei šios lėtinės ligos pasireiškė bent vieną dieną per savaitę per pastaruosius tris mėnesius ", sako profesorius Sabaté. Todėl reikia atsargumo.

Dieta, kurioje mažai fermentų

« Atskiras maistas yra retai kaltinamas kaip veiksnys, sukeliantis skausmą “., - aiškina profesorius Sabaté. Tačiau laktozės netoleravimas ar padidėjęs jautrumas glitimui yra dažni pacientams, sergantiems IBS (maždaug 20%, palyginti su 3,8% bendrojoje populiacijoje). Fermentuojamų cukrų (fruktozės, poliolių, galaktanų ...) - garsiųjų pašarų - nurijimas taip pat dažnai būna susijęs: padidindami dujinę žarnos bakterijų gamybą, jie skatina simptomų atsiradimą. Drastiškai sumažinus jų vartojimą, daugeliui pacientų kyla stebuklas. Maisto produktai, kuriems nerekomenduojama laikytis dietos: pienas, ledai ir švieži sūriai (mocarela, varškė), kviečiai, miežiai, rugiai, obuoliai, kriaušės, persikai, abrikosai, arbūzas, mangai, riešutai ir migdolai, artišokai, šparagai, česnakai, svogūnai, kepsninės padažas, pomidorų tyrė, medus, klevų sirupas, kukurūzų sirupas ir dietiniai maisto produktai, kurių sudėtyje yra saldiklių.

Praktiškai: Norėdami ištirti jų poveikį virškinamajam traktui, 6–8 savaites ištraukite iš savo plokštelės visus gyvūnus. Jei būklė nuolat gerėja, išbandykite pagal maisto rūšį ir kiekvieną kartą per 48 valandas dar kartą įmeskite, kad nustatytumėte, kurie jų sutrikdo jūsų žarnas. Išmaniųjų telefonų programos gali jums padėti (tik anglų kalba), tokios kaip „Monash University Fodmap Diet“ (8,99 €) arba „Fodmap Diet Assistant“ (1,09 €).


Dirgliosios žarnos sindromas: kaip atstatyti žarnyno florą?

"Keletas tyrimų išryškino skirtumą tarp IBS sergančių ir sveikų asmenų fekalinės floros", - sako profesorius Sabaté. Kai kurių mikrobiotos bakterijų perteklius, pavyzdžiui, firmicutes, kitų - nepakankamas, pavyzdžiui, bakteroidų. Taigi apskaičiuota, kad dviem trečdaliams pacientų virškinimo flora yra sutrikusi, o tai skatina žarnyno pralaidumas ir mikrouždegimas nervų galūnėse, kurios neša skausmingus pranešimus iš žarnos į smegenis “.Išanalizuoti savo mikrobiotą nėra įdomu"mano gastroenterologas. Tačiau vartojant specifinius probiotikus, galima atkurti šį disbalansą. Jų efektyvumą sunku numatyti, nes jis skiriasi priklausomai nuo bakterijų padermių, kiekio ir vartojimo būdo (paketėlis, kapsulė ...)."Nėra kito būdo, kaip tik išbandyti pačiam, kad tai išsiaiškintum“, - priduria profesorius Sabaté.

Praktiškai: keletas probiotikų buvo ištirti išsamių klinikinių tyrimų metu. Atrodo, kad du iš jų yra įrodyti prieš IBS: Bifidobacterium infantis 35624 (Biocodex laboratorija) ir ArkoBiotics Vivomixx (Arkopharma laboratorija). Laikant šaltai, jis yra vienas dozuojamiausių rinkoje, jo garantuojama, kad vienoje dozėje yra 450 milijardų bakterijų, o tai atitinka 45 jogurtus. Nepriklausomi tyrimai parodė, kad pilvo skausmas sumažėja 49%, o žarnyno pūtimas - 42%.

Tinkama dozė: 1 arba 2 paketėliai per dieną priepuolio fazėje, po to po vieną paketėlį kas dvi dienas palaikomosios fazės metu. Bet jei po mėnesio nematote pagerėjimo, jums nereikia tęsti gydymo.


Dirgliosios žarnos sindromas: hipnozė veikia!

Vienas veiksmingiausių dirgliosios žarnos sindromo gydymo būdų yra šis papildomas vaistas, galintis slopinti stresą ir apeiti skausmingas žinutes. Naujas olandų tyrimas, paskelbtas 2019 m. Sausio mėn. Žurnale Lanceto gastroenterologija ir hepatologija, 40% pacientų, kuriems tris mėnesius buvo taikoma hipnoterapija, simptomai palengvėjo. Šis teigiamas poveikis išliko devynis mėnesius po gydymo pabaigos. Pagerėjimas dar didesnis (iki 75%) pacientams, kurių sutrikimai atsiranda dėl pilvo operacijų, pažeidus žarnyno nervus.

Praktiškai: kai hipnozės seansai ligoninės skausmo centre neatliekami, socialinė apsauga jų nekompensuoja. Skaičiuokite nuo 50 iki 80 € už sesiją. Norėdami rasti hipnoterapeutą: Prancūzijos hipnozės ir trumpos terapijos konfederacija, Prancūzijos hipnozės institutas arba Prancūzijos hipnozės draugija.

Mano namuose pagamintas receptas: saldymedis, norint nuraminti spazmus

Rekomenduojamas dėl virškinamųjų savybių, mažina uždegimą ir žarnyno spazmus. Jis taip pat yra mažai vidurius laisvinantis. Užvirkite 1 arbatinį šaukštelį. į c. susmulkintą šaknį 250 ml vandens, išjunkite ugnį ir palikite užvirti 10 minučių uždengtą. Gerkite 2 puodelius per dieną, išgydykite ne ilgiau kaip 2 savaites.


IBS gydymas: kokie vaistai išpuolio atveju?

Dažniausiai naudojami gydymo metodai yra antispazminiai vaistai, kurių kartais imamasi skausmingo ar ilgalaikio priepuolio metu, siekiant išvengti traukulių pradžios. "Žarnyno tvarsčiai taip pat skiriami, kad adsorbuotų žarnas išskiriančias dujas, ypač formoms, kuriose vyrauja viduriavimas.", pabrėžia Jean-Marc Sabaté. Antidepresantai taip pat gali būti naudojami kaip antra priemonė virškinamojo trakto padidėjusiam jautrumui sumažinti, vartojant mažesnes dozes, nei vartojamos depresijai gydyti. Visų šių vaistų veiksmingumas skiriasi. iš vieno paciento į kitą. Daugiau nei pusė jaučiasi nepatenkinti. Tranzito reguliatoriai taip pat gali būti labai naudingi. Kovojant su nevalingu viduriavimu: loperamidu ar kolestiraminu, jei blogai absorbuojamos tulžies druskos. : lengvi vidurius laisvinantys vaistai (Forlax, ispaghul ir kt.). Pasitarkite su gydytoju, kad nustatytumėte tinkamiausią dozę.

Taip pat skaitykite:

⋙ Krono liga: gydymas padidins limfomos riziką 6 kartus

⋙ Osteopatija: ji taip pat padeda esant virškinimo sutrikimams

⋙ Dirgliosios žarnos sindromas: ar mes nustatėme priežastį?

Žarnynas. Bendrieji simptomai: ar veikia gerai, ar jau susirūpinti? (Sausis 2022)


Pasidalink Su Draugais:

Geriausi viešbučiai yra Lisabonoje

Iris Mittenaere: jos viršus atrodo atspausdinta suknele ir odiniais kelnais. Ar tau patinka?