Mobilusis telefonas: 4 naktinio režimo privalumai

Tai padeda išvengti nemigos

Mėlyna šviesa suaktyvina budrumo mechanizmus žmogaus kūne, nes ji yra intensyvaus ryškumo sinonimas. Tai yra priežastis, kodėl tai nesuderinama su užmigimu ir miegu. Tai taip pat sumažina melatonino, hormono, sukeliančio miego fazę organizme, gamybą. Taigi svarbu naudoti naktinį režimą, kuris sumažina mėlyną šviesą, arba idealiu atveju palikti planšetinį kompiuterį ir kitą išmanųjį telefoną keturias valandas prieš miegą.

Mažina akių patempimo problemas

Mėlyna šviesa sukelia nuovargį, nes ji sutrikdo biologinį laikrodį. Be to, per didelis ekspozicija sukelia skaitmeninį akių nuovargį, kuriam būdingos sausos, skausmingos ir pavargusios akys ar net neryškus matymas.

Amerikiečių organizacija „The Vision Council“ išleido pranešimą, kuriame nustatyta, kad 60% amerikiečių praleidžia daugiau nei penkias valandas per dieną priešais ekraną ir kad 65% jų skundžiasi skaitmeninėmis akių traumomis. Ekranas be mėlynos šviesos apriboja šį nuovargį.


Tai galėtų sumažinti AMD riziką

Mėlyna šviesa, skleidžiama visuose šviesos ekranuose, tokiuose kaip kompiuteriai, išmanieji telefonai, planšetiniai kompiuteriai, yra su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos (AMD) rizikos veiksnys, teigiama žurnale „Nature“ paskelbtame tyrime. Ši liga yra susijusi su senstančia tinklainės dalimi ir lemia laipsnišką centrinio regėjimo praradimą.

JAV Toledo universiteto tyrėjai išsiaiškino, kad mėlynos šviesos poveikis sukelia cheminių reakcijų grandinę, dėl kurios fotoreceptorių ląstelėse susidaro toksinės molekulės. Žala yra negrįžtama: „Ląstelės neatsinaujina akyje. Kai jie bus mirę, tai bus gerai “sako tyrimo bendraautorius Kasūnas Ratnayake'as.

Naudojamas ryte, leidžia pabusti esant gera nuotaikai

Ohajo universiteto tyrėjai žurnale „Neuroscience“ paskelbė tyrimą, kad įrodytų ekranų įtaką nuotaikai. Tyrimo autoriai žiurkėnus veikė skirtinga šviesa. Jie nustatė, kad tiems, kurie per naktį buvo veikiami baltos arba mėlynos šviesos, smegenų pokyčiai buvo susiję su depresija. Raudonos lemputės labiau ramino graužikus, tačiau geriausi rezultatai buvo gauti visiškoje tamsoje.


Taip pat skaitykite:

⋙ Mėlyna šviesa, apsauga nuo ultravioletinių spindulių, apsauga nuo akinimo ... mūsų patarimas, kaip pasirinkti tinkamus akinius

Mėlyni šviesūs akiniai: ar jie tikrai veiksmingi?

Ekranai: mėlyna šviesa gali mus padaryti neregius

Profesionalios Slaptos kameros Wi Fi | Slapta stebėimo kamera | Sekimoiranga.lt (Sausis 2022)


Pasidalink Su Draugais:

Makiažo tendencija: 3 būdai dėvėti rausvą

Kaip sužinoti, ar jis turi meilužę? Ženklai, kurie neklaidina