Natūralios priemonės, veikiančios nuo depresijos?

Pastarosiomis savaitėmis paskelbti du moksliniai tyrimai pabrėžė tam tikrų „natūralių“ metodų veiksmingumą kovojant su depresija ir nerimu ... Kas tai? Tiesiog levandos ir gera karšta vonia!

Pirmasis tyrimas, kurį atliko japonų tyrinėtojai ir paskelbtas specializuotame žurnale Elgesio neuromokslo ribos, mano, kad levandos būtų tokios pat veiksmingos kaip anksiolitikai gydant nerimo sutrikimus. Mokslininkų teigimu, linalool, alkoholis, randamas levandose, veikia tas pačias smegenų sritis kaip anksiolitikai, pavyzdžiui, Valium. Bet kokiu atveju tai pastebėjo atlikę bandymus su pelėmis.

Streso metu graužikai, veikiami linalool garų, buvo atsipalaidavę ir labiau sugeba rasti sprendimą nei kiti. Mokslininkai pasiekė geriausių rezultatų graužikų nervingumui mažinti dėl kvapo: priversdami linalolį kvėpuoti pelėmis, o ne švirkšdami į veną. Ir skirtingai nuo „Valium“ (kuris gali sukelti galvos svaigimą ir apsvaigimą), nepastebėta jokio šalutinio poveikio. Ar šie rezultatai pritaikomi žmonėms? Norint į juos atsakyti, reikia naujų tyrimų.


Karšta vonia du kartus per savaitę

Antrasis tyrimas, kurį atliko Fribūro universiteto tyrėjai, tvirtina, kad reguliarus panardinimas į karštą vonią padėtų depresija sergantiems žmonėms kovoti su savo liga. Tyrėjai dirbo su 45 pacientais, kuriuos jie suskirstė į dvi grupes: vienas turėjo reguliariai sportuoti, o kitas du kartus per savaitę nardyti trisdešimt minučių karštoje vonioje. Rezultatas: žmonės, kurie praktikavo įprastą panardinimą, žymiai pagerino savo balus pagal Hamiltono depresijos skalę (klausimynas buvo naudojamas paciento depresijos sunkumui įvertinti), ir tai daug greičiau nei žmonėms, kurie praktikavosi reguliari mankšta.

Taip pat skaitykite: Liudijimas: „Mano depresija, aš tai KO! "

Depresija po gimdymo (Gegužė 2021)


Pasidalink Su Draugais:

Galva žvaigždėse: astronomijos pradžia vaikams

Vasaros makiažas: pikantiškas vaizdas