Sportuokite ir laikykite tonizuotą tarpvietę

Nutekėjimai, atsirandantys sporto metu? Tai yra streso nelaikymas, signalizuojantis apie tonuso trūkumą tarpvietėje, taip pat ir prastai atliekamus pratimus. Labai dažnai apie tai nedrįstame kalbėti, tačiau yra atsargumo priemonių, kurių reikia imtis, taip pat yra sprendimų.

Asociacija „Sporto ir moterų ypatumai“ suprato problemą ir siūlo įvairių patarimų. Kaip nurodo asociacija, kurią sukūrė kineziterapeutas ir kuriai pirmininkauja ginekologas, patariant, kaip treniruotis ir sportuoti, nebuvo atsižvelgiama į moters anatomiją. Štai taip moterys patiria „abs“ (su pilvo ertmės padidėjusiu slėgiu) arba sušyla šokinėdamos vietoje, pažeisdamos tarpvietę. Rezultatas: nutekėjimas ir dažnai vengimas sportuoti!

„Pasas“ ir dirbtuvės


Todėl asociacija sukūrė „pasą“, kuris, be to, padeda nustatyti jo tarpvietės problemas, taip pat pateikia patarimus, kaip elgtis atsižvelgiant į jo sportą (tiek kvėpavimo metu pastangų, tą „tarpvietės užrakinimą“) ir jos problemą bei didinti supratimą, ką daryti (ir vengti daryti!) kasdien. Šį pasą galima įsigyti atsižvelgiant į gyvenimo amžių (kaina: nuo 20 iki 30 eurų).

Asociacija siūlo seminarus asmenims, tačiau taip pat bendradarbiauja su sporto asociacijomis, suteikdama etiketę, patvirtinančią, kad mokymai pritaikyti moters anatomijai. Seminarai būna įvairūs: jie gali vykti grupėje ar atskirai, juose gali būti aptariamas seksualumas (tarpvietė, turinti didelę reikšmę lytiniams santykiams), konkretus nėščios moters ar paauglio atvejis. Sveikatos priežiūros specialistams taip pat siūlomi mokymai, kad būtų galima gauti gerų patarimų dėl priežiūros. Visa išsami informacija asociacijos tinklalapyje arba „Facebook“ puslapyje.

Taip pat skaitykite:


Mūsų skyrius: Gyvenimas geriau dėl šlapimo nutekėjimo

Koks sportas, kai vargina šlapimo nelaikymas?

Šlapimas taip pat nutekėjo!

Dienos Treniruotė - Pokalbiai prie Kavos su Laimonu Smulkiu (Sausis 2022)


Pasidalink Su Draugais:

Geriausi viešbučiai yra Lisabonoje

Iris Mittenaere: jos viršus atrodo atspausdinta suknele ir odiniais kelnais. Ar tau patinka?