Testas: ar jūsų virškinimas vyksta gerai?

Blogas burnos kvapas, pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas ir (arba) viduriavimas gali būti virškinimo sutrikimų požymis. Suraskite juos ir imkitės veiksmų, kad jie neliktų jūsų skrandyje!

Kartais tai praeina nepastebimai. Galite savaitę kvėpuoti hijena, skrandis tirpsta kas antrą dieną, būti užkietėjęs dėl amžiaus ir reguliariai skųstis spuogais ant smakro, nebūtinai užmegzdamas ryšį su varginančiu virškinimu. Tačiau kai blogas burnos kvapas nėra dantų infekcijos padarinys, dažnai tai sutrikusi virškinimo sistema. Tas pats pasakytina apie mėšlungį ir nudegimus, kurie, nesusiję su gastroenteritu ar neigiamu narkotiko poveikiu, garsiai šaukia, kad jūsų talpykloje nėra gerai. Laimikį? Būtent šie sutrikimai, dažniausiai lengvi, gali išbalansuoti florą ir sustiprinti simptomus. Negydomi jie taip pat rizikuoja sukelti daugiau erzinančių patologijų, tokių kaip kandidozė, tulžies akmenys, skrandžio opa ...

Dalyvauja maistas, protas taip pat ...


Kai virškinimas neveikia, dažnai taip yra todėl, kad duotas maistas jam netinka. Indai, kuriuose gausu riebalų, cukraus, parūgštinančių maisto produktų (sūriai, riebi mėsa ...) ar mažai skaidulų turintys meniu (jų yra vaisiuose, daržovėse, neskaldytuose grūduose ...), dažnai būna skrandžio sutrikimo priežastis, sulėtėjęs tranzitas, kepenų sunkumas, perkrautos kepenys, kurios stengiasi atlikti atliekas šalinančios medžiagos vaidmenį. Jūsų organizmas taip pat gali blogai toleruoti tam tikrus maisto produktus, pasireiškiančius žarnyno spazmais, viduriavimu, odos išbėrimais, nuolatiniu nuovargiu ... Tada turite ieškoti galimo laktozės, glitimo, pašarų netoleravimo. , Di-, monosacharidai ir polioliai, apibendrinant tam tikrus maisto produktus, kurie fermentuojasi žarnyne). Bet pilvas, kurį tyrėjai vadina „antrosiomis smegenimis“, kartais dėl skausmo susisuka dėl streso, nerimo, todėl mes turime per savo meniu paimti neigiamas mintis, kad jas išstumtume ir galiausiai suteiktume ramybę gyvenimui. žarnos.

Prevencija yra geriau nei gydymas

Stomatitai, jei jie nėra tikrai skausmingi, varginantys ar tiesiog lėtiniai, ne visada skatina jus pasitarti. Labai blogai, nes norint ištaisyti situaciją dažnai pakanka tinkamo maisto pasėlių ir kartais gydymo probiotikais, vidurius laisvinančiais ar antispazminiais augalais. Galiausiai žinokite, kad tamsios ar juodos išmatos, dažnas vėmimas, svorio metimas ... kartais slepia rimtesnes patologijas: stemplės / žarnyno uždegimą, virškinimo trakto ar kasos ligą, naviką ant kepenų, tulžies latakus.Testas per 20 sekundžių


Pažymėkite jums tinkamus langelius ir įsivertinkite. • Mano skrandis patinsta

• Man blogas burnos kvapas (ne tik ryte, kai atsibundu)

• Man dažnai skauda skrandį


• Man skrandis dega

• Aš labai dažnai turiu dujų

• Aš dažnai užkietėjęs

• Aš viduriuoju, tada esu užkietėjęs

• Aš labai greitai tranzuoju

• Aš turiu rūgščių keltuvus

• Aš dažnai gaunu turistą atostogauti

• Aš turiu spuogus ant veido

• Aš dažnai esu pavargęs

• Aš sergu alergija, egzema ...

Rezultatas: jei pažymėjote tik 2 langelius, jūsų virškinimo sutrikimai greičiausiai yra trumpalaikiai. Be to, geriau pasikalbėti su gydytoju.

Taip pat skaitykite: Kaip sustiprinti žarnyno florą

Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban (Sausis 2022)


Pasidalink Su Draugais:

Makiažo tendencija: 3 būdai dėvėti rausvą

Kaip sužinoti, ar jis turi meilužę? Ženklai, kurie neklaidina