Testas: insultas, ar jūs rizikuojate?

Insultas yra numeris vienas moterų žudikų. Laikas išmokti to išvengti! Pasaulinės insulto dienos, spalio 29 d., Proga išbandyti.

Insultas 80% atvejų yra susijęs su krešulio, kuris užkemša smegenų arteriją (išeminė), formavimu. Retesnėmis aplinkybėmis jį sukelia plyšusi smegenų arterija (hemoraginė). Kad ir koks būtų scenarijus, priepuolio sunkumas priklauso nuo jo vietos, paveiktų sričių masto ir medicininės intervencijos greičio.

Atsakykite į šiuos klausimus taip arba ne


- Mano kraujospūdis viršija 140/90.

- Aš rūkau.

- Aš sergu diabetu.


- Mano tėvą, motiną, brolį ar seserį ištiko insultas ar miokardo infarktas.

- Aš per savaitę darau mažiau nei dvi su puse valandos fizinių pratimų.

- Išgeriu bent dvi stiklines alkoholio per dieną.


- Turiu prieširdžių virpėjimą.

- Turiu pažinimo problemų.

- Anksčiau jau turėjau galvos traumą.

- Aš kasdien suvartoju mažiau nei šešias porcijas vaisių ir daržovių.rezultatai

Norint padidinti insulto riziką, pakanka teigiamo pareiškimo. Trys ar keturi teigiami atsakymai turėtų paskatinti jus labai greitai imtis priemonių apriboti rizikos veiksnius.

Didelis dėmesys prevencijai

Jei insultas neužkerta kelio, vis dėlto galime apriboti tam tikrus rizikos veiksnius. Pradedant svarbiausiu: hipertenzija. Sumažinus kraujospūdį dviem punktais - jei jis yra didesnis nei 140/90 mm gyvsidabrio (Hg) -, insulto rizika sumažės 40%! Tam kartais reikia apsvarstyti galimybę gydyti narkotikais. Norint sumažinti riziką, pakanka keleto gyvenimo būdo pokyčių, tokių kaip metimas rūkyti, kuris per anksti sensta arterijomis, ar net 30 minučių per dieną vaikščiojimas, gimnastika ar dviračių sportas. Esant antsvoriui, patariama vartoti mažiau druskos, riebalų ar alkoholio turinčią dietą. Jie taip pat kontroliuoja savo diabetą ir cholesterolį, stebėdami prieširdžių virpėjimą (greitą, nereguliarų širdies plakimą), kurį galima gydyti vaistais ar chirurgija.

Rizikos veiksniai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį

Kiti elementai - nekontroliuojami, šį kartą - padidina smegenų perkrovos pavojų. Pradedant nuo amžiaus. Manoma, kad po 50 metų vyrams ir 60 metų moterims padidėja insulto rizika. Tyrėjai taip pat įtaria genetikos įtaką. Atsiranda šeimos istorija: jei artimą šeimos narį ištiko insultas iki 45 metų, tėvą ar brolį ištiko širdies priepuolis ar staigi mirtis iki 55 metų arba jūsų motina ar sesuo iki 65 metų, taigi jūsų paties insultas yra didesnis. Pasitarkite su gydytoju ir reguliariai stebėkite.

Ačiū daktarui Carole Henry, Delafontaine ligoninės centro Saint-Denis neurologui (93).

Taip pat skaitykite: Insultas: elkitės greitai ir gerai!

The Guy Who Didn't Like Musicals (Sausis 2022)


Pasidalink Su Draugais:

Geriausi viešbučiai yra Lisabonoje

Iris Mittenaere: jos viršus atrodo atspausdinta suknele ir odiniais kelnais. Ar tau patinka?