5/2 dieta: efektyvus diabetikams skirtas sprendimas

5/2 metodas būtų efektyvus sprendimas norint numesti svorio ir kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Tai atskleidžia Pietų Australijos universiteto mokslininkų atliktas tyrimas. Ši dieta leistų 2 tipo diabetu sergantiems žmonėms numesti svorio ir pagerinti ligos progresavimą. Ši sveikatos problema pasižymi pernelyg dideliu cukraus kiekiu kraujyje (glikemija) ir ja serga daugiau antsvorio turintys ar nutukę žmonės.

Užuot apriboję kalorijų suvartojimą septynias dienas per savaitę, ataskaitos autoriai siūlo valgyti paprastai penkias dienas per savaitę ir apriboti iki 600 ar mažiau kalorijų per pastarąsias dvi dienas: tai yra 5–2 metodas. Tyrime palyginta grupė dalyvių, kurie laikosi 5–2 dietos, ir antrasis, kai dalyvių per dieną kalorijų kiekis yra ribotas nuo 1 200 iki 1 500. Jie yra 137 suaugę Australijos pacientai, sergantys 2 tipo cukriniu diabetu, vidutiniškai 60 metų ir vidutinio kūno masės indekso - 38 metus. Gydytojai metus stebėjo jų kūno masę ir cukraus kiekį kraujyje.

"Ieškokite alternatyvių sprendimų"

Išvada: abiejų grupių žmonės numetė svorio ir pagerino glikemijos kontrolę. Tačiau mokslininkai pažymi, kad šis metodas būtų lengvesnis nei apriboti savo dienos racioną. "Žmonėms sunku laikytis įprastų svorio metimo dietų su kasdieniais energijos apribojimais. Taigi turime ieškoti alternatyvių sprendimų". sako tyrimo autorius Peteris Cliftonas.


Prancūzijoje 2 tipo cukriniu diabetu serga 90% diabetikų. Ši ligos forma turi labai įvairių priežasčių, tokių kaip genetinis polinkis, netinkama mityba, fizinio aktyvumo stoka, taip pat antsvoris.

Taip pat skaitykite:

2 tipo diabetas: kaip kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje?

Diabetas: valgant bulves reguliariai padidėja rizika

Ar galiu vartoti homeopatiją, jei sergu diabetu?

Dieta 5:2 dr Mosleya - DIETA CUD? NOWY TREND? (Gegužė 2021)


Pasidalink Su Draugais:

Galva žvaigždėse: astronomijos pradžia vaikams

Vasaros makiažas: pikantiškas vaizdas