plonumas

30% prancūzų teigia, kad yra auka: kas yra kūno gėdinimas?

56% prancūzų jaučiasi blogai dėl savęs ir nori pakeisti savo išvaizdą. Štai ką atskleidžia 2019 m. Rugpjūčio 1 d., Ketvirtadienį, paskelbta naujoji „Yougov“ apklausa, kurioje dalyvavo 11001 žmonių....

plonumas

10 klaidų nepadarius sveriant save

Pasitikėkite tik svarstyklėmisSvarstyklės yra priemonė, leidžianti stebėti savo svorį, nesvarbu, ar norite jį stabilizuoti, paimti, ar prarasti. Tačiau skalėje nurodyti skaičiai gali skirtis dėl...

plonumas

10 blogų įpročių, kurie verčia jus pilvu

Meilės rankenos, karoliukai, brioche, plūduras ... Pilvas įsitvirtina pamažu: nieko rimto, bet tai padaro jus sudėtinga. Jei norite jo atsikratyti, jums yra keli patarimai. Bet tada, kai bandai tai...

plonumas

12 patarimų, kaip patobulinti prieš šventes

Prasidėjo atostogų laiko skaičiavimas. Šiuo laikotarpiu niekas nenori laikytis dietos! Tačiau žinome, kad per Kalėdas šiek tiek paleisime. Taigi, norėdami tuo mėgautis, turite būti šiek tiek...

plonumas

10 antioksidantų turinčių maisto produktų, padedančių palaikyti dietas

Kas yra antioksidantas? antioksidantai grupuoti keletą vitaminai, mikroelementų ar net mikroelementų. Žinomiausi yra ß-karotinas (pavyzdžiui, morkos), askorbo rūgštis (geltonieji pipirai),...

plonumas

20 profesionalių patarimų, kaip numesti svorio nesilaikant dietų

Nenorite laikytis dietos! Jei turite numesti du ar tris svarus, ne visada naudinga laikytis dietos. Labai dažnai, kai šis mažas perteklius yra susijęs su užkandžiavimu, skubiu maistu ar daržovių...

plonumas

10 lengvų pietų dėžutės receptų lieknėjantiems pietums

Ar norite numesti svorio, žiūrėti savo linijas ar tiesiog valgyti sveiką, subalansuotą mitybą? Nelengva žiūrėti į savo lėkštę, kai pietaujate lauke ... Tačiau pietų dėžutė gali būti sprendimas! Užuot...

plonumas

Dėl dietos prarasta 15 kilogramų: jie sako - Dukano dieta

Kokia ši dieta? „Tai yra daug baltymų turinti keturių fazių dieta. Kiekvieno jų trukmė priklauso nuo to, kiek svarų norite numesti. Puolimo fazėje jūs valgote tik baltymus. Kruizo etape mes...

plonumas

10 svetainių, kurios man padeda numesti svorio

Dietos vietosmaiabaudelaire.com Koncepcija Sukurta dietologės-dietologės Maïa Baudelaire, šioje svetainėje galima atidžiai stebėti, kaip vyksta konsultacijos įstaigoje. Tai atsižvelgia į jūsų svorio...

plonumas

1500 kalorijų per dieną, ką tai reiškia?

Kalorijos valgomos, kaupiamos ir išleidžiamos. Tačiau maiste yra daugiau ar mažiau ir sunku suvokti, ką jis reiškia. Dienos metu moteris turi suvartoti nuo 1800 iki 2800 kalorijų, priklausomai nuo...