Tabakas: kas atsitinka mūsų kūne, kai mes mesti rūkyti?

Mesti rūkyti pranašumai atsiranda labai greitai, kai mesti rūkote paskutinę cigaretę, nesvarbu, kiek tabako rūkykite. Kaip informuoja „Tabac“ informacijos tarnyba, praėjus vos dvidešimčiai minučių po paskutinės cigaretės kraujospūdis ir širdies plakimas normalizuojasi. Po aštuonių valandų anglies monoksido kiekis kraujyje perpjaunamas perpus ir ląstelių deguonies reguliavimas sureguliuojamas.

Po dienos sumažėja širdies priepuolio rizika, o plaučiai pradeda išvalyti gleives ir dūmų likučius. Todėl kūne nebėra nikotino. Po dviejų dienų skonis ir kvapas pagerėja, o skonio galai pradeda augti.

Bronchų blakstienos auga atgal

Kai rūkote, cigarečių dūmai sukelia lėtinį plaučių sudirginimą, vadinamą bronchų hiperaktyvumu, atskleidžia bendrosios praktikos gydytojas ir tabako specialistas dr. François Muller. Žiemos laikotarpiu kai kurie rūkaliai turi vis daugiau kvėpavimo problemų ir jiems reikia laiko atsigauti. Po kelerių metų rūkymo jie pradeda kosėti kiekvieną rytą, tada kenčia nuo LOPL (lėtinės obstrukcinės plaučių ligos) - lėtinio bronchito, kuris pasireiškia 365 dienas per metus ir sukelia stiprų kosulį. Tai netgi gali sukelti kvėpavimo nepakankamumą.


Bet kai mesti rūkyti, bronchų vamzdeliai natūraliai apsivalo. Kažkoks kosulys, gurkšnis ... "Tai galų gale palieka" sako gydytojas. Po dviejų ar trijų savaičių po paskutinės cigaretės sumažėja kosulys ir nuovargis, atsigaunate kvėpavę ir lengviau einate. Po vieno iki devynių mėnesių bronchų blakstienos atsigauna ir jūs mažiau kvėpuojate. Praėjus penkeriems metams po metimo rūkyti, plaučių vėžio rizika sumažėja beveik perpus, o po 10–15 metų gyvenimo trukmė tampa tokia pati kaip žmonių, kurie niekada nerūkė.

Kai mesti rūkyti, esate alkanas!

Smegenų centre yra pagumburis, jis leidžia duoti paprastus nurodymus, tokius kaip "Aš ištroškęs, todėl turiu išgerti", Rūkaliai turi papildomą stimulą: "Man reikia nikotino, turiu rūkyti", Kai rūkaliai mesti rūkyti, pasireiškia nikotino trūkumas. Jie tampa dirglesni, valgo per daug riebalų, per sūrūs ir (arba) turi miego problemų. Padarius pertrauką iš darbo neimant cigaretės rankoje, gali kilti nusivylimas. "Mes rizikuojame pakeisti šį trūkumą tortu" įspėja tabako specialistą, kuris informuoja, kad nikotino paėmimas pleistru, purškalu ar pastilėje kompensuoja trūkumą ir nesukelia potraukio.

Taip pat skaitykite:


- Tabakas: nuo 2018 m. Pakuotė turėtų sumažėti iki 10 eurų, kaip nori Agnès Buzyn

- Mėnuo be tabako: šiais metais mes mesti rūkyti kaip komanda!

- Pulmonologai perspėja apie rimtą rūkalių plaučių ligos formą

Kaip kontroliuoti rūkymą (Sausis 2022)


Pasidalink Su Draugais:

Makiažo tendencija: 3 būdai dėvėti rausvą

Kaip sužinoti, ar jis turi meilužę? Ženklai, kurie neklaidina