Teisinga / klaidinga: 7 klaidingos nuomonės apie šlapimo nelaikymą

Yra keletas šlapimo nelaikymo formų

NEKILNOJAMASIS

Šlapimo nelaikymas yra nevalingas šlapimo netekimas iš šlaplės. Yra trys skirtingos formos: streso nelaikymas, skubus nelaikymas ir mišrus nelaikymas.

Pirmasis pasireiškia fizinio krūvio metu ar nešiojant didelius krovinius. Antrajai būdinga hiperaktyvi šlapimo pūslė, kuri susitraukia anarchiškai ir dėl kurios atsiranda skubus ir nekontroliuojamas poreikis šlapintis. Kalbant apie trečiąjį, jis sujungia dvi anksčiau minėtas formas.


Šlapimo nelaikymas pasireiškia tik vyresnio amžiaus moterims

FALSE

Šlapimo nelaikymas dažnai būna susijęs su vyresnio amžiaus moterimis. Neteisinga! Jei šiai gyventojų kategorijai lengviau įtakos turi tai, kad laikui bėgant jų tarpvietės raumenys ir sausgyslės pradeda silpti, vyresnio amžiaus moterys toli gražu nėra vienintelės, kurias paveikė šis reiškinys.

Nėštumas taip pat gali sukelti šlapimo nelaikymą. Kyla klausimas? Svorio padidėjimas, kuris daro spaudimą tarpvietėje, taip pat padidėja gimdos tūris, kuris spaudžia šlapimo pūslę. Todėl antsvoris taip pat yra šlapimo nelaikymo rizikos veiksnys.


Vyrams šlapimo nelaikymas neturi įtakos

FALSE

Vyrus taip pat gali paveikti šlapimo nelaikymas, ypač po prostatos operacijų. Taigi šis sutrikimas pasireiškia 3–5% keturiasdešimties metų amžiaus, o vėliau didėjant 10% 60 metų vyrų ir 30% po 90 metų.

Tam tikros sporto šakos skatina šlapimo nelaikymą

NEKILNOJAMASIS


Poveikio sportas, pavyzdžiui, tenisas, bėgimas, svorio treniruotės, batutas, zumba ar tinklinis, sukuria dubens virpėjimą ir per didelį slėgį. Todėl jie gali skatinti šlapimo nelaikymą.

Saugokitės ir pilvo, o ypač raukšlių! Šis pratimas, apimantis gulėjimą ant nugaros, pilvo susitraukimą ir pečių nuėmimą nuo žemės, gali pažeisti tarpvietę.

Norėdami kovoti su šlapimo nelaikymu, gerkite mažiau vandens

FALSE

Kai turite šlapimo nelaikymą, gerti mažiau vandens nėra išeitis! Ir dėl geros priežasties: tai neužkerta kelio šio reiškinio atsiradimui, be to, skatina dehidratacijos riziką, taip pat bakterijų dauginimąsi, šlapimo takų infekcijos šaltinį. Idealu? Gerkite nedidelį kiekį, bet labai reguliariai!

Gali būti išvengta šlapimo nelaikymo

NEKILNOJAMASIS

Nepanikuokite, yra būdų, kaip sumažinti šlapimo nelaikymo riziką. Todėl patartina iš naujo subalansuoti savo laikyseną, nes kai stuburas nėra tinkamai išlygintas, įdiegiami kompensavimo mechanizmai, kurie veikia tarpvietę.

Taip pat rekomenduojama valgyti subalansuotą mitybą, vengti antsvorio, kuris skatina šlapimo nelaikymą, bet taip pat niekada susilaikyti nuo šlapinimosi ar ieškoti sprendimų kovojant su stresu.

Prieš šlapimo nelaikymą nėra ką veikti

FALSE

Ne, šlapimo nelaikymas nėra neišvengiamas! Net tada, kai žmogus jau kenčia nuo šio sutrikimo, vis dar yra vietos veikti. Kaip? Praktikuodami perineo-sfinkterinį reedukaciją, atlikdami specialius pratimus arba sutelkdami dėmesį į elektrostimuliaciją. Tam tikrais atvejais taip pat gali būti siūlomas medikamentinis ar net chirurginis gydymas.

Taip pat skaitykite:

⋙ Su kuo susisiekti, kai yra šlapimo nutekėjimas?

⋙ Šlapimo nutekėjimas nėštumo metu: ką reikia žinoti

⋙ Norint apriboti šlapimo nutekėjimą, geriau vengti antsvorio

NYSTV - Lilith - (Siren, Ishtar, Grail Queen) The Monster Screech Owl - David Carrico - Multi Lang (Sausis 2022)


Pasidalink Su Draugais:

Geriausi viešbučiai yra Lisabonoje

Iris Mittenaere: jos viršus atrodo atspausdinta suknele ir odiniais kelnais. Ar tau patinka?