Labai šalta: 5 refleksai, skirti apsaugoti jūsų širdį

Kodėl šaltis pavojingas širdžiai?

Kai temperatūra nukrinta, kūnas turi sutelkti daugiau energijos, kad atremtų šalčio padarinius ir palaikytų kūną stabilioje temperatūroje. Todėl širdis pradeda plakti greičiau, padidėja jos deguonies suvartojimas ir kraujagyslės susitraukia, skatindamas kraujo krešėjimą. Be to, šaltis taip pat yra dehidratacijos šaltinis, dėl kurio sumažėja kraujo tekėjimas ir norint, kad širdis funkcionuotų, reikia daugiau pastangų.

Britų tyrimo, paskelbto 2010 m. „British Medical Journal“, duomenimis, kiekvieną kartą, kai temperatūra nukrenta 1 ° C, per 4 savaites miokardo infarkto rizika padidėja 2%. šalta. Remiantis FFC, širdies ir kraujagyslių sistemos nelaimingi atsitikimai sudaro pusę perteklinio mirtingumo žiemą.

Kas labiausiai jaudina?

Kaip primena Prancūzijos kardiologijos federacija, kai kuriems žmonėms rizika didesnė. Pradėti reikia nuo širdies ir smegenų kraujagyslių patologijos (arterinės hipertenzijos, širdies nepakankamumo, miokardo infarkto anamnezės, krūtinės anginos, koronarinės ar arterinės revaskuliarizacijos ...), taip pat vyresnių nei 70 metų žmonių, nes senstant kūnas mažiau prisitaiko prie temperatūros pokyčių. Pavojus kyla esant neigiamoms temperatūroms, taip pat keičiantis temperatūrai kiekvieną dieną, žinant, kad vėjas padaugina dešimteriopai šalčio jausmą ir jo netinkamas veikas.


Kokie refleksai apsaugo jūsų širdį, kai labai šalta?

  • Šiltai uždenkite galūnes ir galvą, ypač plikiems vyrams, kuriems padidėja širdies priepuolio rizika, kad išvengtumėte kraujagysles sutraukiančių reiškinių.
  • Venkite žiaurių pastangų šaltu oru, prieš tai neįšildami, kad aklimatizuotumėtės šalčiui, pavyzdžiui, sportuodami lauke ar šalindami sniegą iš savo automobilio.
  • Apribokite savo veiklą, jei taršos pikas yra susijęs su šalta temperatūra, nes dėl mikrodalelių ir azoto oksido padidėja infarkto rizika.
  • Atkreipkite dėmesį į menkiausią simptomą: spaudimo jausmą krūtinėje, širdies plakimą, dusulį ar krūtinės skausmą dėl krūvio, galvos svaigimą ir nedelsdami pasitarkite.
  • Nerūkyti! Tabakas yra jaudulys: jis pagreitina širdies ritmą ir arterijos susiaurėjimą. Kartu su temperatūros kritimu infarkto rizika padidėja.

Taip pat skaitykite:

⋙ Moterų infarktas: simptomai, kurie turėtų įspėti

⋙ Šalčio banga: mūsų sveikatos patarimai, kaip apsisaugoti

Tips Patarimai apie peršalimą: 10 skandinavų sveikatos paslapčių, kurias reikia pritaikyti!

???? What is Multiband 6 Atomic Timekeeping ???? Top 7 Multiband 6 G Shock Watch Models ⭐️⭐️⭐️⭐️ (Sausis 2022)


Pasidalink Su Draugais:

Makiažo tendencija: 3 būdai dėvėti rausvą

Kaip sužinoti, ar jis turi meilužę? Ženklai, kurie neklaidina