Kokia rizika šią vasarą nešioti atlapus?

Prasidėjus mokslo metams, po dviejų mėnesių vasaros atostogų, podiatrai pastebėjo tam tikrų patologijų, ypač susijusių su ilgalaikiu šio tipo batų dėvėjimu, pakilimą. Paaiškinimus.

Mes netinkamai dirbame su atvartomis

Vienas dalykas yra tikras, kai mes vaikščiojame su plekšninėmis kojomis, mes nevaikščiojame normaliai, nes be pėdos atramos mes sukramtome pirštus.

Iš tiesų, klasikiniame bate, kuriame išlaikoma pėda, mes puolame su kulnu, išvyniojame arką, o paskui ir pėdos priekį: šiuo atveju eiga yra natūrali ir sukelia mažai pastangų. Kita vertus, jei pėdos gale nėra atramos ir todėl nėra stabilumo, kojų pirštai susitraukia refleksuodami varomosios jėgos pabaigoje, kad neprarastumėte atlenkimo. Tai yra dažnas reiškinys, vartojant šio tipo batus, kurie vadinami „sugriebimais“.


Sugriebimas sukels ne tik pėdų, bet ir kulkšnies bei kojos raumenų nuovargį, kuriems nereikia streso einant.

Pavojus ... sausgyslių uždegimui

Kulkšnies sausgyslių uždegimas atsiranda dėl nestabilios pėdos arkos, kuri susitrenkia ir sukelia pėdos pasvirimą. Jų dažnis padidėja vasaros pabaigoje, ilgesnį laiką nešiojant šlepetes. Šis sausgyslių uždegimas dažnai būna tada, kai atvartų padai yra labai ploni, o pėdos užpakalinė dalis nėra prižiūrima.

Mokslo metų pradžioje taip pat dažnai stebimos plantarinės aponeurozės, kurios yra pėdos arkos tendinitas, atsirandantis dėl per daug sutraiškyto pėdos pado.


Rizika ... patempimai

Kai paliekate įprastą šlepetę (retkarčiais), rizikuojate patempimais, ypač ties kulkšnimis. Žmonės, kurie visą dieną vaikšto su plekšnėmis ant kojų, žymiai padidina patempimų riziką, slenkant koja ant atlankų (pavyzdžiai: grindiniai, šaligatviai ir kt.).

Vaikų patologijų blogėjimo rizika

Pailgėjęs atvartų nešiojimas ypač blogas augantiems vaikams, juo labiau mažiems, kurie turi podologinių problemų: „vaikščioja vidun“ arba atvirkščiai. Tokiu atveju būtina uždrausti ilgą laiką nešiojamus šlepetes, o tai sustiprins šį reiškinį.

Įtrūkimų ir įtrūkimų rizika

Dažnai klaidingai manoma, kad vasarą nulaužti kulniukai atsiranda dėl to, kad rajone nėra hidratacijos. Tačiau negyva oda kulno gale gali atsirasti dėl pakartotinio snapo, atsirandančio pėdai atsukus diržu. Vaikščiojimas pėda nepalaikančiais batais sukelia mikro šoką, kuris sukietina odą ir kai kuriais atvejais sukelia įtrūkimus ir įtrūkimus.


Lėtinio skausmo rizika

Pėdos, keliai, klubai, juosmens, gimdos kaklelio ... Nei viena kūno dalis nepagailėta, kai vaikščiojate plokščiai ir jo neprižiūrite. Visada iškyla neteisingai padarytos pėdos nuleidimas. Daugybė raumenų patiria stresą, o organizme yra pusiausvyros sutrikimas. Minkšti padai pablogina šį nestabilumo reiškinį. Kūnas kompensuoja šį nestabilumą, sukeliantį lėtinį skausmą tose vietose, kurios iš pirmo žvilgsnio nė neįtaria: apatinės nugaros, kaklo skausmai ...

Rizika ... dėl mikozių

Daugybė bakterijų, aptinkamų flomasteriuose, yra susijusios su tuo, kad šie vasariniai batai nėra pakankamai išvalyti ar net niekada neišplaunami.

Basomis kojomis ant smėlio, ant žolės sugauname visą krūvą bakterijų. Uždėjus atvartus, jie tampa bakterijų lizdais.

Taigi, podiatrai ir dermatologai labai dažnai vasaros sezono pabaigoje stebi grybelius ir mikozes tarpų tarp kojų pirštų. Šie maži grybeliai sukelia niežėjimą, odos įtrūkimus. Dėl šios priežasties odos agresija, kurią sukelia prakaitavimas, pakartotinė trintis ir bakterijos, atsigaunančios iš žemės.

Podiatro patarimas

- Namuose verčiau vaikščiokite basomis, o ne flomasteriais. Vaikščiojimas basomis stimuliuos mieguistus plantacijų jutiklius likusiais metais, kai mes nešiojame „patogius“ batus.

- pagrįstai, retkarčiais, dėvėkite atlapus. Negalima visą dieną vaikščioti su tokio tipo batais ir uždrausti žygio tipo išvykas su atlenkiamaisiais papuošalais.

- Geriau pirkite sandalus su dirželiais pėdos gale, diržus ties padu, o idealiu atveju - batus su armatūra kulne.

- Nedėvėkite visiškai plokščių batų: rinkitės modelį, kurio aukštis ne mažesnis kaip 1 cm, o plotis - iki 3 cm.

- Užtikrinkite naudotų medžiagų kilmę, tam tikros medžiagos jautriems žmonėms gali sukelti alergiją susilietus su oda. Mėgsta kilnias ir geros kokybės medžiagas.

- Venkite vaikščioti lėtai: nenešiokite batų su švelniais padais, kurie vaikščiodami sukuria papildomą nestabilumą.

- Atkreipkite dėmesį į avalynės higieną vasarą: bent kartą per savaitę nuvalykite savo atvartus muilu, vandeniu ir kempine, o prieš dėvėdami vėl leiskite jiems gerai išdžiūti.

Jei kiltų klausimų ar kiltų abejonių dėl padų patologijos, nedvejodami kreipkitės į podiatrą.

Ačiū Marc Lepécuchel, pediatrui, pedikiūrui, Luaros krašte.

Taip pat skaitykite:

⋙ Mūsų patarimas, kaip prižiūrėti kojas

Kyšulys, skambučiai: kaip vasarą prižiūrėti kojas?

⋙ Mada: 10 patarimų, kaip išvengti kančių kulnais

Княжество Андорра, общие прения, 73 я сессия 2018 год (Sausis 2022)


Pasidalink Su Draugais:

Geriausi viešbučiai yra Lisabonoje

Iris Mittenaere: jos viršus atrodo atspausdinta suknele ir odiniais kelnais. Ar tau patinka?