Kodėl jūs turėtumėte rūpintis savo kojomis po 50 metų

Mes nerimaujame dėl širdies, rūpinamės savo atmintimi, stebime savo kraujospūdį ir cholesterolį, bet ką mes darome savo kojoms? Tačiau mums metų metus buvo pasakyta: jūs turite judėti, kad išliktumėte sveiki. Operuojamos kojos yra būtina fizinių pratimų atlikimo sąlyga, todėl jos yra naudingos, rekomenduojamos PSO (Pasaulio sveikatos organizacijos) ir visų gydytojų. Kartais jaučiame kelio, blauzdos ar didžiojo kojos skausmą, bet nekreipiame į tai dėmesio. Klaida, nes iš tikrųjų nėra „minimalios“ patologijos.

„Net nedidelis pažeidimas gali sukelti skausmą, kuris trukdo vaikščioti, sukuria disbalansą, o tai galiausiai turi pasekmių sąnariams“, - patvirtina bendrosios praktikos gydytojas daktaras Philippe'as Boisnaultas. „Nereikšmingas“ venų nepakankamumas laikui bėgant gali pablogėti ir sukelti odos, ypač kulkšnių, problemas, tokias kaip niežėjimas, blogas žaizdų gijimas ir infekcijos. Kalbant apie šį mažą „visai nieko“ tendinitą, jis gali trukti pakankamai ilgai, kad priversti mus prarasti norą vaikščioti sode ar vaikščioti paplūdimyje. Raumenys tirpsta, nebelieka moralės ir kartais užklumpa kritimo baimė. Kad nepatektumėte, tiesiog stebėkite kojas: esant menkiausiam įtartinam skausmui, pasikonsultuokite! Ir kol mes prie jo, mes taip pat paimame kojas į rankas.

Ištaisyti disbalansą

Mes retai esame visiškai simetriški. Pvz., Mūsų abi kojos ne visada būna vienodo ilgio ir bėgant laikui tai gali pablogėti. Daugelį metų to nežinojome, nes kūnas sugebėjo kompensuoti, prašydamas vienos pusės daugiau nei kitos. Tas pats, kai koja nėra visiškai stabili. Bet šie „nelygumai“ ilgainiui pasireiškia plačioje dienos šviesoje. „Jie sukelia stuburo, šlaunikaulio kaklo, kelių skausmą ar priešlaikinį sąnario artritą, kuris susidėvi greičiau nei kitas“, - sako podiatristė Djamel Bouhabib ir L prezidentė. "UFSP. Šiam specialistui neleiskite praeiti kojų. „Mes neturime pamiršti, kad jie nešioja mūsų kūną, ir kad mes su jais per gyvenimą du su puse karto keliaujame aplink žemę! Netgi užaugęs ragas ar nagas gali mums trukdyti vykdyti šią misiją. Dėl hallux valgus jis labai ilgai būna neskausmingas. Ši didžiojo kojos piršto sąnario deformacija gali sukelti stiprų skausmą, atimti iš mūsų mėgstamus batus, paveikti vaikščiojimą ir visą mūsų laikyseną. Vienintelis būdas užkirsti kelią šioms problemoms yra susitarti dėl pediatro pedikiūro paprastam įvertinimui. Jei reikia, jis gali padaryti pasirinktinę ortozę, kuri padės koją teisinga linkme. Tiesiog einu tiesiai ...


Dėkojame angiologui dr. Isabellei Koskui, bendrosios praktikos gydytojui Philippe'ui Boisnault'ui ir podiatrui bei UFSP (Prancūzijos pėdų sveikatos sąjungos) prezidentui Djamelui Bouhabibui.

Taip pat skaitykite:

⋙ Prakaitavimas, sunkios kojos: kaip pašalinti nepatogumus dėl karščio


Kojos: 7 simptomai, į kuriuos reikia žiūrėti rimtai

⋙ Neramių kojų sindromas: ką daryti?


DragonBall Z Abridged MOVIE: BROLY - TeamFourStar #TFSBroly (Sausis 2022)


Pasidalink Su Draugais:

Makiažo tendencija: 3 būdai dėvėti rausvą

Kaip sužinoti, ar jis turi meilužę? Ženklai, kurie neklaidina